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維霖診所院長：益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。有益菌的減少會降低消化吸收功能其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”會將外界不同細菌帶回家。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒人體內的菌群也變得多樣丁斌煌：術後一至兩周不宜吃硬的食品，同時忌吃辛辣食品，不

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